就如自传书《荒野求生》里说的：

有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮灭，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而让你备受煎熬。正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心。

常说控制情绪，方能控制人生，若是任由坏情绪酝酿发酵，既伤身又影响生活。

想要成为情绪的主人，不如从以下这三方面试着让自己战胜情绪。



努力在当下

王小波的话一针见血：

人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

如果足够优秀了，自然能笑看花开花落，淡看云卷云舒。

有人说，厉害的人通常都是不喜怒于形色的人。

的确有道理，因为他们有足够的能力驾驭自己的生活，有信心去面对生活中的一切突如其来的变化。

自己的优秀就是自己最大的底气，遇到任何事都可以风轻云淡，不忧不惧。

所以当我们焦虑、烦恼和发怒时，就静下心好好努力，当以后再面对同样的问题时，就能游刃有余地解决了。

有自己的兴趣爱好

人活一世，总得有赖以依存的事情。

每个人心中自有静水流深的情感，即使再坚强，也需要倾泻。

有的人酣畅淋漓地跑个5公里，就可以把心中的郁结消散大半；有的人腾出一段时间，让音乐冲刷自己的悲伤。

疏通情绪，调整心态的办法因人而异，但无非就是做自己喜欢的事，看自己想看的风景。

无论是阳春白雪，还是下里巴人，有自己的兴趣，可供自己玩娱和栖息，不至于钻进坏情绪里不可自拔。
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