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安利维生素c片需要服水吞咽，最好不要在口腔里咀嚼服用。因为安利的维生素c含量很高，咀嚼的话很酸，还会破坏维生素c的活性，因此，最好用水吞服；维生素c很容易被氧化，吞咽的时候不能用热水，最好是用凉温水吞服。对于如何服用安利维生素c效果更佳，一般都是推荐饭后服用，此外，安利维生素c还不宜与大量鱼、虾、蟹等同时食用；服 用的时候配合维生素e、葡萄籽、胶原蛋白的话，会使祛斑美白、延缓衰老的效果更佳。
补充维生素c不是服用越多越好，过量服用的话也会对身体造成一些不适反应。维生素c在体内储存的时间很短，所以要每天适当补充，最普通的日摄取量是500到4000毫克。安利维生素c每片含有500毫克的天然维生素c，每日只需服用一片便能给身体补充足量的维生素c，以上就是关于安安利维生素c适合咀嚼还是吞咽，怎么服用最佳等问题的相关内容，想购买或想了解更多安利产品，欢迎前往崔莱商城进行选购！
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